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키스는 만병 통치약

P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;} P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;} 키스는 "만병통치약" 과학적 입증 6가지 효능 "키스는 만병통치약" 쓴 약을 삼키느라 얼굴을 찡그릴 필요가 없다. 연인과 나누는 달콤한 키스는 만병통치약이라 해도 과언이 아닐...

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세살 입맛 여든까지..

고기보다 맛있는 우리 아기 영양 채식요리.. @@@ 간장떡볶기 가래떡 500g, 표고버섯 6장, 느타리버섯 100g, 샐러리 1/2줄기, 애호박 1/2개, 무 1/4개, 고추.붉은 고추 2개씩, 참기름 1/2큰술, 검은깨 1작은술, 식용유 적당량 버섯양념 – 간장 1/2작은술,...

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민간요법 모음 2

http://www.jinyoung.co.kr/dangam/health-100.htm1.화상치료에 불이나 물에 데었을 때 담배가루를 두껍게 덮고 알콜 혹은 소주로 적셔 주던지, 담배가 없을 때는 소주에 푹 담그면 통증도 멎고 흉터도 없이 잘 낫는다. 소주는 화기를 뽑아 내는데, 담그는 순...

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민간요법 모음

아래의 민간요법은 안덕균 교수님(경희대한의학)의 『민간요법』(을지출판사), 『한국민간요법대전』(금박출판사) 등의 문헌에서 발췌 정리한 것이고 내용에 대한 모든 저작권은 그분에게 있음을 알려드립니다. 또한 각 요법은 개개인의 체질과 질병의 정도에 ...

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체질에 따라 ‘아침형 인간’과 ‘저녁형 인간’이 따로 있다는 것.

‘아침형 인간’이 화두다. 치열한 경쟁에서 살아 남아야 하고, 더 나아가 자신의 능력을 업그레이드 하기 위해 하루 24시간을 28시간 쯤으로 활용해야 하는 것이 현대인들의 삶이다. 대부분의 사람들이 오전 8시부터 시작하는 하루 일과를 동트기 전 5시~ 6시부...

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먹어도 살이 안찌는 이유

먹어도 살 안찌는 사람들에 대한 의문이 풀렸다. 지방이 함유된 식품을 많이 먹었을 때 살이 찌지않도록 조절기능을 수행하는 자연적인 메커니즘이 체내에 존재한다는 연구결과가 나왔다. 영국 에딘버러 대학 의과대학 내분비전문의 닉 모튼 박사는 쥐실험을 ...

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건강을 위한 식이 십계명

건강한 생활을 유지하기 위한 ‘식이 십계명’을 소개해봅니다. 올 한해 건강을 소유하시길 바랍니다. 제1계명,음식을 주신 하나님께 감사 기도를 드리고 어떤 경우라도 스트레스 속에서 식사를 하지 마십시오. 스트레스도 면역을 떨어뜨리지만 과음 과식 폭음 ...

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통증에 뇌가 상한다

http://h21.hani.co.kr/△ 통증은 뇌에 깊은 영향을 끼친다. 통증 반응을 보이는 뇌 모습. 현재 의학계는 질병을 치료하고 예방하는 데 초점을 맞추고 있지만 질병이나 사고로 건강하지 않은 사람들의 고통을 줄이는 것도 중요한 과제이다. 누구나 ‘예비 환자’...

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음은 감기도 물리친다

한겨례 21 김수병 기자 hellios@hani.co.kr 웃음에 관한 비밀은 오래된 수수께끼로 남아 있다. 고대 그리스의 철학자 플라톤과 아리스토텔레스로부터 칸트, 다윈, 프로이트 등도 웃음에 관심을 기울였지만 명쾌한 해답을 내놓지는 못했다. 플라톤은 웃음이 국...

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키 크는 방법-생활요법, 음식요법, 운동요법

1)생활 요법 1. 옷을 꽉 끼게 입지 않습니다. 2. 일찍 자고 일찍 일어나며 7시간 이상 충분히 잠으로써 성장호르몬의 분비를 촉진! 3. 질병이 생기면 바로 치료하여 성장의 방해 요소를 없애야합니다. 4. 무거운 것을 오래 들어 성장에 방해되지 않게 합니다....

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복부비만 예방 및 치료를 위한 생활습관 10계명

▲천천히 여유있게 먹는다. (급하게 음식을 먹으면 뇌에서 포만감을 느끼기도 전에 너무 많은 칼로리를 섭취하게 된다.) ▲점심은 가급적 배달시켜 먹는 것을 자제하고 대략 5~8분 정도 걸어서 갈 수 있는 곳을 정한다. ▲식사 후 바로 사무실로 들어오지 말고, ...

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근육강화운동방법

가슴근육을 강화한다 가슴이 얇은 사람은 대흉근을 단련시킨다. 양손에 가벼운 것을 들고 바로 누워 가슴이나 얼굴 위, 혹은 배 위등에서 양손을 모았다가 벌린다. 가능한 한 여러각도로 골고루 실시하여 대흉근의 상부에서 하부까지 전체를 사용할수있도록 주...

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스트레스 줄이면 소아강박증 ‘말끔’

[동아일보]혁이는 지우개로 방금 썼던 글자를 열심히 지우고 있었다. 하지만 조심해야 했다. 벌써 여러 번 지우기를 되풀이하여 공책이 찢어지기 일보 직전이었기 때문이었다. 혁이는 주위를 둘러보았다. 벌써 글짓기를 끝낸 아이들은 장난을 치고 있었고, 더...

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운동

인체의 모든 기관은 사용하지 않으면 쇠퇴한다. 근육 뿐만 아니라 호르몬제를 남용하면 호르몬을 분비하는 장기의 기능도 쇠퇴하며 소화제를 습관적으로 복용하면 자체 소화 능력은 갈수록 약화된다. 뇌도 자극이 없으면 갈수록 순발력이 떨어져 멍청해진다. ...

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춘공증

“여호와 내 하나님이여 나를 생각하사 응답하시고 나의 눈을 밝히소서 두렵건대 내가 사망의 잠을 잘까 하오며”(시 13:3) 그동안 운동의 필요성을 절실히 느끼던 사람이라면 바로 지금 시작하는 것이 적당하다. 그만큼 춘곤증을 이기는데도 좋고 운동 효과도 ...

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만져줌의 비밀

예수님은 병을 고치시면서 자주 환자의 아픈 부위를 어루만져 주셨다. 예수님은 아이를 쓰다듬어 주시기도 하셨고 침으로 진흙을 이겨 맹인의 눈에 바르기도 하셨으며 안수하며 기도하심으로써 병을 고치셨다. 예수님은 손을 사용하셔서 치료하셨을 뿐 아니라 ...

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잠을 못 잔다고요？

많은 분이 밤에 거의 한숨도 못 잤다고 호소하며 클리닉을 찾아온다. 그런데 사실 이런 분들의 수면검사를 해보면 대부분 본인이 호소하는 것보다 훨씬 더 많이 자는 것을 확인할 수 있다. 수면은 두 가지 리듬의 교차를 통해 가능하다. 낮 동안의 각성리듬 저...

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춘곤증

“좀더 자자,좀더 졸자,손을 모으고 좀더 눕자 하면 네 빈궁이 강도같이 오며 네 곤핍이 군사같이 이르리라”(잠 6:10∼11) 성경은 잠을 게으름의 상징으로 묘사한다. 봄이면 꽃이 피어나고 겨우내 얼었던 시냇물이 소리를 내며 흐른다. 동물들도 밖에서 활동하는...

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고지혈증…동맥경화 가져오는 ‘LDL’ 관리해야

Q:콜레스테롤은 무슨 역할을 하고,많으면 왜 문제가 되나. A:콜레스테롤은 우리 몸에 반드시 필요한 물질이다. 체내 세포막을 구성하고,소화 보조액(담즙)과 여러가지 호르몬의 재료로 사용된다. 대개 간이나 장에서 2/3 정도가 만들어지고,1/3은 음식 섭취로...

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심장 수호 7계명

①싱겁게 먹고 채소나 과일을 많이 먹자=소금은 하루 6∼10g 이내로 섭취한다. 조리하거나 식사중에 소금을 추가하지 않는다. 동물성 지방은 피하고 식이 섬유가 많이 든 채소나 과일을 하루 10∼25g 섭취한다. ②담배는 끊고 술은 두세잔 이내로 마시자=담배는 동...

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